Oppstart- og avslutningsprosedyre

Vanlig prosedyre

Oppstart

Instruktør:

  • «Seiza», alle sitter i seiza og ser mot shinden (*)
  • «Shinden ni rei», alle bukker mot alteret/mot tempelet/for de døde
  • «Mokuso», alle lukker øynene og mediterer
  • «Mokuso yame», alle åpner øynene
  • «Sosai ni rei», alle bukker for sosai/grunnleggeren
  • Instruktøren snur seg og bukker igjen
  • Instruktøren reiser seg og gir kommandoen «Tate Kudasai», Vennligst stå
  • «Keiko hajime mus», treningen starter

(*) I vår dojo vil dette være mot speil, eller bak instruktøren.

Avslutning

Instruktør:

  • «Seiza»
  • «Shinden ni rei»
  • «Mokuso»
  • «Mokuso yame»
  • «Sosai ni rei»
  • Høyeste grad: «Senpai ni domo arigato gozai mushita», takk til alle senpais/svartbelter/høyere graderte/eldre/respekterte
  • Alle: «Arigato gozai mushita», takk
  • Høyeste grad: «Otagai ni domo arigato gozai mushita», takk til Dojoen og alle i forsamlingen
  • Alle: «Arigato gozai mushita»
  • Instruktør: «Tate Kudasai»
  • Høyeste grad: Tar ett steg frem og sier «shihan/sensei…», alt etter hvem som er tilstede, «…ni domo arigato gozaimashita»
  • Elever: «OSU»
  • Instruktør: «Keiko o Wari», trening slutt (leksjon/praksis ferdig)